Mencuci tangan merupakan kebiasaan sederhana yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan. Namun, mencuci tangan tidak cukup hanya ...
Mencuci tangan merupakan kebiasaan sederhana yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan. Namun, mencuci tangan tidak cukup hanya dengan membasahi tangan menggunakan air. Penggunaan sabun, teknik menggosok yang tepat, serta pembilasan dan pengeringan yang benar menjadi bagian penting dalam menjaga kebersihan tangan.
Dinas Kesehatan Kota Banjarmasin mengajak masyarakat untuk membiasakan Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS) menggunakan air mengalir sebagai salah satu upaya menerapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS). Kebiasaan ini membantu mengurangi penyebaran kuman penyebab penyakit melalui tangan yang terkontaminasi.
Kenali Waktu Penting untuk Cuci Tangan
Cuci tangan perlu dilakukan pada waktu-waktu penting, terutama sebelum makan dan menyiapkan makanan, setelah menggunakan toilet, setelah membuang sampah, serta setelah bermain, menyentuh hewan, atau melakukan aktivitas yang membuat tangan kotor.
Membiasakan cuci tangan pada waktu yang tepat merupakan langkah sederhana untuk menjaga kebersihan diri sekaligus membantu melindungi keluarga dan orang-orang di sekitar.
Enam Gerakan Menggosok Tangan yang Benar
Agar kebersihan tangan lebih optimal, masyarakat dapat mengikuti langkah-langkah berikut:
- Gosok kedua telapak tangan hingga sabun berbusa.
- Gosok punggung tangan kanan dan kiri secara bergantian.
- Gosok sela-sela jari agar bagian yang sering terlewat tetap dibersihkan.
- Gosok punggung jari dengan posisi jari saling mengunci.
- Gosok kedua ibu jari menggunakan gerakan memutar secara bergantian.
- Gosok ujung jari dan kuku pada telapak tangan dengan gerakan memutar.
Lakukan seluruh gerakan dengan sabun selama minimal 20 detik. Selanjutnya, bilas kedua tangan menggunakan air mengalir hingga sisa sabun terangkat, kemudian keringkan dengan handuk bersih, tisu, atau alat pengering tangan.
Jadikan Cuci Tangan sebagai Kebiasaan Sehari-hari
Menerapkan kebiasaan cuci tangan pakai sabun dapat dimulai dari diri sendiri dan lingkungan keluarga. Orang tua dapat memberikan contoh kepada anak, sementara seluruh anggota keluarga saling mengingatkan untuk mencuci tangan pada waktu-waktu penting.
Melalui edukasi kesehatan yang berkelanjutan, masyarakat diharapkan semakin memahami pentingnya menjaga kebersihan tangan dan menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.
Jadikan cuci tangan bagian dari rutinitas. Tangan Bersih, Keluarga Sehat, Masyarakat Terlindungi!
Dinas Kesehatan Kota Banjarmasin mengajak seluruh masyarakat untuk terus membudayakan perilaku hidup bersih dan sehat sebagai bagian dari upaya mewujudkan masyarakat yang sehat serta mendukung Banjarmasin Maju Sejahtera.
