BANJARMASIN - Dinas Kesehatan Kota Banjarmasin melalui Puskesmas Gadang Hanyar dan Puskesmas Teluk Tiram melaksanakan Penggerakan Masyarakat...
BANJARMASIN - Dinas Kesehatan Kota Banjarmasin melalui Puskesmas Gadang Hanyar dan Puskesmas Teluk Tiram melaksanakan Penggerakan Masyarakat melalui Kluster Germas, Bertempat di Siring Menara Pandang, Minggu (27/10).
Adapaun kegiatan yang dilakukan seperti Pemeriksaan Penyakit Tidak Menular (PTM) dengan Pemeriksaan Gula Darah, Pengukuran Tekanan Darah, Tinggi Badan, Berat Badan, Lingkar Perut, Konsultasi dokter dan Konsultasi Gizi serta Pemeriksaan CO analyser (untuk mengukur kadar CO 'karbon monoksida' pada paru-paru, kandungan, dan lingkungan) secara gratis.
Selain Pemeriksaan PTM , ada juga permainan edukasi salah satunya seperti puzzel isi piringku dan Edu Card (Kartu Edukasi) tentang PHBS, GerMas, CTPS dan Gerakan 3M Plus Cegah DBD.
Harapannya dengan kegiatan setiap minggunya ini dapat meningkatkan kesadaran masyarakat khususnya pengunjung siring menara pandang terhadap kesehatannya.
Ingat PTM, Ingat CERDIK !
C: Cek kesehatan secara berkala, seperti tekanan darah, kolesterol, gula darah, berat badan, tinggi badan, lingkar perut, dan denyut nadi.
E: Enyahkan asap rokok.
R: Rajin aktivitas fisik, minimal 30 menit per hari, 3-5 kali per minggu.
D: Diet sehat dan seimbang, batasi konsumsi gula, garam, dan minyak.
I: Istirahat cukup, tidur selama 7-8 jam sehari.
K: Kelola stres dengan berdoa, relaksasi, rekreasi, berpikiran positif, dan terapkan pola hidup teratur.
