Setiap tanggal 4 Februari , dunia memperingati Hari Kanker Sedunia sebagai momentum untuk meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap baha...
Setiap tanggal 4 Februari, dunia memperingati Hari Kanker Sedunia sebagai momentum untuk meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap bahaya kanker serta pentingnya upaya pencegahan dan deteksi dini. Pada tahun 2026, peringatan ini mengusung semangat “Indonesia Satu Melawan Kanker”, sebuah ajakan untuk bergerak bersama melawan kanker.
Kanker merupakan penyakit tidak menular yang dapat menyerang siapa saja. Namun, banyak jenis kanker, termasuk kanker leher rahim dan kanker payudara, dapat dicegah dan dikendalikan apabila terdeteksi sejak dini. Sayangnya, masih banyak masyarakat yang datang ke fasilitas kesehatan ketika kondisi sudah lanjut.
Sebagai bentuk upaya pencegahan, Dinas Kesehatan mengimbau masyarakat, khususnya perempuan usia produktif, untuk melakukan pemeriksaan deteksi dini kanker leher rahim dan kanker payudara di Puskesmas terdekat. Layanan ini diberikan secara gratis sebagai komitmen pemerintah dalam meningkatkan derajat kesehatan masyarakat.
Selain deteksi dini, penerapan pola hidup sehat menjadi kunci penting dalam menurunkan risiko kanker. Dengan menerapkan perilaku hidup sehat secara konsisten, masyarakat dapat berperan aktif dalam menjaga kesehatan diri dan keluarga.
CERDIK adalah langkah sederhana yang bisa dilakukan semua orang:
C – Cek kesehatan secara rutin
Lakukan pemeriksaan kesehatan dan deteksi dini kanker, khususnya kanker leher rahim dan kanker payudara, di Puskesmas.
E – Enyahkan asap rokok
Hindari rokok dan paparan asap rokok karena meningkatkan risiko berbagai jenis kanker.
R – Rajin aktivitas fisik
Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari untuk menjaga kebugaran dan daya tahan tubuh.
D – Diet sehat dengan gizi seimbang
Perbanyak konsumsi buah dan sayur, batasi makanan tinggi gula, garam, dan lemak.
I – Istirahat cukup
Tidur yang cukup membantu menjaga keseimbangan hormon dan sistem kekebalan tubuh.
K – Kelola stres
Kelola stres dengan baik melalui aktivitas positif, ibadah, atau hobi yang menyehatkan mental.
Mari jadikan peringatan Hari Kanker Sedunia 2026 sebagai momentum untuk meningkatkan kesadaran, kepedulian, dan aksi nyata.
Bersama kita bisa melawan kanker, dimulai dari kepedulian terhadap diri sendiri dan orang sekitar dan dengan menerapkan CERDIK, kita turut berkontribusi dalam gerakan Indonesia Satu Melawan Kanker
