Hai Kawal Sehat! Berikut Tips Puasa Nyaman Untuk Sobat Maag Hindari makanan pedas, berminyak dan asam karena dapat memicu peningkatan asam ...
Hai Kawal Sehat!
Berikut Tips Puasa Nyaman Untuk Sobat Maag
- Hindari makanan pedas, berminyak dan asam karena dapat memicu peningkatan asam lambung
- Makan secukupnya jangan terburu-buru atau sambil mengobrol untuk mengurangi resiko kembung atau mulas
- Setelah Makan jangan langsung tidur, posisi tidur sebaiknya setengah duduk
- Pilih menu yang tepat seperti nasi, oatmeal, daging rendah lemak, dan buah yang tidak asam
Apabila nyeri cukup menggangu, dapat mengkonsumsi obat sesuai anjuran dokter saat sahur dan berbuka.
sumber : ayosehat.kemkes
