BANJARMASIN - Dinas kesehatan Kota Banjarmasin melalui Bidang Pencegahan Pengendalian Penyakit Pokja Penyakit Tidak Menular (PTM) Keswa me...
BANJARMASIN - Dinas kesehatan Kota Banjarmasin melalui Bidang Pencegahan Pengendalian Penyakit Pokja Penyakit Tidak Menular (PTM) Keswa memperingati Hari Hipertensi Sedunia tahun 2025, bertempat di Hotel Roditha Banjarmasin, Rabu (02/07).
Setiap tahun, Hari Hipertensi Sedunia diperingati untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya mengenali dan mengendalikan tekanan darah tinggi. Tema tahun ini, “Measure Your Blood Pressure Accurately, Control It, Live Longer!”, menekankan pentingnya pengukuran tekanan darah yang akurat sebagai langkah awal pencegahan komplikasi kesehatan jangka panjang.
Kegiatan dibuka langsung oleh Ketua TP PKK Kota Banjarmasin, Hj. Neli Listriani, S.Far., Apt sekaligus sebagai keynote speaker yang diikuti sebanyak 110 peserta yang terdiri dari Pengurus dan Anggota PKK dan DWP Kota Banjarmasin.
"Peringatan ini bukan hanya sebagai seremonial belaka, tetapi merupakan momentum penting untuk meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap bahaya hipertensi atau tekanan darah tinggi yang sering disebut sebagai (Silent Killer). Hipertensi sering kali tidak menunjukkan gejala, namun dapat menyebabkan komplikasi serius seperti store, serangan jantung, gagal ginjal dan bahkan kematian". ungkapnya
"Saya mengajak seluruh masyarakat untuk lebih peduli, lebih sadar dan lebih aktif dalam menjaga kesehatan, khususnya dalam pencegahan dan pengendalian hipertensi". tambahnya
Adapun rangkaian kegiatan Hari Hipertensi Sedunia tahun 2025 dimulai dengam Skrining Penyakit Tidak Menular (PTM), Senam bersama dan sharing knowledge dari narasumber dokter spesialis penyakit dalam, dr. Fitri Zulida Noor, Sp.PD.
Dalam paparannya dr. Fitri memberikan tips bagaimana cara mengontrol Hipertensi seperti dengan
- menjaga pola makan sehat melalui diet DASH yaitu Diet yang menekankan pada pengurangan asupan garam dan makanan tinggi lemak jenuh serta meningkatkan konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak.
- Kurangi garam tidak lebih dari 2,3 gram sehari atau setara dengan 1 sendok teh garam dapur.
- Berat badan ideal
- Aktivitas fisik rutin intensitas sedang (jalan kaki 30 menit, 5-7 hari).
- Berhenti merokok dan Alkohol.
- Minum obat jika diresepkan dokter
Selain itu Segera bawa ke IGD apabila ada gejala seperti:
- Sakit kepala hebat
- Pusing, penglihatan kabur
- Sesak napas
- Nyeri dada
- Mimisan tanpa sebab yang jelas
- Kelemahan anggota gerak
- Bicara pelo dan
- Penurunan kesadaran
Harapannya dengan adanya kegiatan ini dapat meningkatkan pengetahuan masyarakat terkait Hipertensi dan mendorong masyarakat untuk rutin memeriksa tekanan darah serta memotivasi perubahan gaya hidup sehat.
